今天23点17分，浦江正式进入……
23时17分
迎来大雪节气
是二十四节气中的第二十一个节气
也是冬季的第三个节气
“大雪”是反映气候特征的一个节气
意味着天气越来越冷，降水量增多
大雪是中国二十四节气之一，这个节气标志着冬季的深入和气温的进一步下降，此时大部分地区气温显著下降，北方地区可能迎来较大降雪，而南方则可能经历降雨或雨夹雪。
鹃鸥（或鹖鴠）是寒号鸟，属于夜行性鸟类，它们常在夜间鸣叫。然而，在大雪节气期间，由于天气变得异常寒冷，鹃鸥（或鹖鴠）也不再鸣叫了。这一物候现象反映了气温骤降对动物生活习性的影响。
在大雪节气，阴气达到最盛，阳气开始萌动。老虎开始有求偶行为，这是大自然生物在寒冷冬季中生命力与繁衍的象征。
荔挺是一种兰草，感受到阳气的萌动而抽出新芽。这一现象寓意在严寒中，生命依然坚韧，生机在默默酝酿。
冬日保暖很重要，尤其关节、头部、颈部和足部的保暖。外出戴围巾带帽，晚上热水泡脚，促进身体的血液循环。有心血管问题的老年人，还要注意前胸、后背的保暖。保暖就护住了阳气。
老话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”好的睡眠，不仅能够减少人体损耗，还能帮助人体补充营养。
大雪养生，须顺应昼短夜长的自然规律，宜“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
每个节气的到来，都会有相应的食材作为补充。大雪节气多吃白萝卜、山药、芋头、红薯、藕等食物，补脾益气，促进胃肠蠕动。此外，多吃羊肉、鱼肉等肉食，增强身体的免疫能力。饮食多以清淡为主，少食辛辣食物。
冬季运动，宜迟不宜早，不要很早就出去运动。因为冬季早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。以慢运动为主，如打太极，慢跑，快走等。
年龄较大，或体质较差的人，在大雪时节以静养为主，只做少量室内运动，或拉伸运动以调畅气血，以不感到劳累为宜。
要避免大风、大寒、大雪中锻炼，稍微出汗即可，不宜大汗淋漓。
天气预报:今天阴有时有小雨，明天白天阴有小雨夜里雨渐止转阴到多云。
风的预报:偏东风2~3级。
气温预报:今天白天最高温度11~12°C，明天早晨最低温度7~8°C。
近期早晚温差依旧很大
加上秋冬呼吸道疾病频发
大家要记得保暖
建议抵抗力低下的小伙伴出门戴口罩转发提醒！
谨防感冒！
摄影｜林余天成
来源｜浦江天气 诗画浦江
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